【 ヨガの本に、「ヨガの技法の多くは代謝を遅らせる傾向にある。人体は代謝を下げて効率よく働くようになる」「呼吸法の大半は代謝を低下させる可能性がある」と、書いてありました。これは、少しのエネルギーで効率よく動く体になる、ということでしょうか。呼吸法やアーサナを行なうと代謝が上がって太りにくい身体をつくると思っていたので、よく分かりませんでしたヨガの目的の違い?(フィットネス目的のヨガなど)もあるのでしょうか。】(03:51)  2021.02.02 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

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