【80代の方 長い間眠れない。日中眠気でない。足がつることがふえた。軽い運動10分くらいしても、半日後足つって 運動適度とは?また、睡眠しやすくなり、足のつり改善ヨガは?】(03:42) 2021.02.16 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

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