【股関節回すとほぐしになると思うのですがどうですか?😊2人組で順番に支え合って片足立ち状態でゆっくり大きく回すとお尻や腰の筋肉のウォーミングアップにもなるかなぁと❤️】(02:05) 2021.02.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

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