【 長距離歩く際の休憩時間にできるストレッチは歩く前と同じで大丈夫でしょうか?股関節を前後左右にストレッチを前回教わりました。使いすぎた筋肉をさらにストレッチしていいのかな…?!(Part2) 】(01:24)2021.03.04 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜

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