【ダウンドッグで休憩なんて無理！背中も伸びないし、脹脛も痛い。お尻あんて上がらない！なんとかして〜😭 】（08:25）2021.03.18 〜 寺子屋 Koumei・from Netherlands 〜
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- 2021.03, About Yoga（ヨガのあれこれ）, Asana（ポーズ）, Bandha（バンダ）, Forward-Bend（前屈）, HIP（股関節 / カティ バンダ）, Knee（膝関節 / ジャヌ バンダ）, Q＆A（一問一答）, Terakoya Koumei （寺子屋 コウメイ）, 寺子屋ムービー
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