6.24 今日の一問一答

理学療法士からの一言を含む、今日の一問一答です。

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Q：（気を付けの姿勢から）腕を横からあげると必ずゴリッとするところが在ります。痛みはありません.肩が硬いせいですか？

A：大きな原因は・・・お😍ブ🤣ス😙だらかです！

おブスその１：
肩甲骨の動きが不細工　　→　肩甲上腕リズム１（肩甲骨の動き＝喉元のバンダ）

おブスその２：
上腕骨の動きが不細工　　→　肩甲上腕リズム２（上腕骨の動き＝肩関節のバンダ）

おブスその３：
肘関節の使い方が不細工　→　肘のバンダ・ピット（軽度屈曲中間位＝肘関節のバンダ）

おブスその４：
肋骨の使い方が不細工　　→　マレフィセントでバカヤロ・このヤロウ（肋骨のバンダ）

どこかの動きが悪いからだわね！
丁寧に全身の９つのバンダを探してみてね！

回答になったかかしら？

◆理学療法士からの一言メモ

筋連動や骨連鎖って言葉は聞いたことありますか？

筋膜は聞いたことありますか？

痛みは、ジグザグ に体に飛んでいくとかって聞いたことありますか？

今日の質問は、実は体が連動・連鎖してつながりを持って動いてることを知らないと、問題解決になりずらい、少し複雑な話なんですよね！

筋肉のつながりは、筋連動！
筋肉の勉強や筋膜の勉強をするといいでしょうね！
解剖学がその勉強の分野にあたります、

骨のつながりは、骨連鎖！
骨・関節の勉強はもちろんですが、運動としてどんな風に体って機能するのかな？っていう勉強も必要になってきます。
運動学・機能解剖学とかがそんな分野ですね！

さらにそこに、生理学と構造力学（テンセグリティ 構造）を学んでもらえたら、
いわゆるフィットネスと医療の知識を持った指導者として、また愛好家さんとして、この寺子屋Koumei を喜んで卒業させたあげたいと思います。

もちろん一生一緒に切磋琢磨できたら嬉しく思いますが😉

道のりは長いですが、Koumeiのことは嫌いでもいいですが、Yogaのことは嫌いにならないで、楽しいYoga-Lifeを楽しんでください！