Exercise / Training（運動指導）

  1. 【 坐骨神経痛におすすめのポーズを教えてください 】（02:08）2021.04.08 〜…
  2. 【 肩凝り＋猫背の方の横向きはいいんですか？ 】（03:53）2021.04.08 〜 寺…
  3. 【 ハムストリングスの鍛え方を教えて〜！ 】（03:38）2021.04.08 〜 寺子屋…
  4. 【 六時間草むしりからの腰痛😢反り腰とは違うタイプの腰痛ですよね…なんとかして〜😭 】（0…
  5. 【 ランニング坂道、階段ある所、4キロ久しぶりにしたら、私は腰痛、娘も膝いたくなりましたが…
  6. 【同じレッスンを受けても　筋肉痛が激しく出る日とでない日。筋肉痛が出ないのが良くない…？】…
  7. 【男性の生徒さんが、足を深くクロスするアーサナ（鷲、牛顔のポーズなど）で、息子のポジション…
  8. 【ヨガの呼吸は鼻から吸って鼻から吐くと聞いています。エアロビクスをやっているので口から吐く…
  9. 【 バックベンドでの腰痛予防のためには？ 】（04:10）2021.04.01 〜 寺子屋…
  10. 【 右足骨折に伴うアンバランスから右膝が痛い身が出てる人へのYogaって？ 】（3:34）…
  11. 【 頭を下げるポーズで、めまいがする、シニアの方がいます。逆転をしないようにするとあとポイ…
  12. 【 自分を抱きしめる的な形をとると、肩が痛みます。ローテーターカフ？あたりを調べてみるので…
  13. 【 骨盤調整ヨガについて質問です。1時間レッスンで、ビフォー、アフターが体感できるポイント…
  14. 【 こうめい先生のアンジェリーナ方式にに当てはめると、例えばラクダのポーズはモモ外旋になる…
  15. 【 生徒さんのレベルの差が激しい時はどのように進めると良い？ 】（05:20）2021.0…
  16. 【 ややきつめの運動でぜーぜーはーはーするのって、体に良い？ 】（03:09）2021.0…
  17. 【 シャバ～サナの重心って？ 】（04:55）2021.03.25 〜 寺子屋 Koume…
  18. 【 アイソメトリックとPNFストレッチの違いを教えてください 】（07:00）2021.0…
  19. 【 三角のポーズ。骨盤・股関節は解剖学的にどのようになっている？】（03:29）2021.…
  20. 【 50代半ばのヨガ初心者の女性、ダウンドッグで酔うって…なぜ？】（02:47）2021.…
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