Asana（ポーズ）

  1. 【 三角のポーズ。骨盤・股関節は解剖学的にどのようになっている？】（03:29）2021.…
  2. 【 50代半ばのヨガ初心者の女性、ダウンドッグで酔うって…なぜ？】（02:47）2021.…
  3. 【 弓のポーズの呼吸で、腹圧を高め腰を守れる方法って…？ 】（02:39）2021.03.…
  4. 【尾骨の左側が時々痛みます。 何が原因？】（03:01）2021.03.23 〜 寺子屋 …
  5. 【 koumei先生はダウンドッグは骨盤後傾と…ずっと前傾でしてたわ。何故後傾なのか？ 】…
  6. 【 ヨガとピラティスの違いって…？ 】（08:25）2021.03.18 〜 寺子屋 Ko…
  7. 【 扇のポーズ、伸ばしてる脚の付け根がツるって…股関節の問題？ 】（03:28）2021.…
  8. 【ダウンドッグで休憩なんて無理！背中も伸びないし、脹脛も痛い。お尻あんて上がらない！なんと…
  9. 【 昔右足モモ骨折、今は右膝や脛の外側に痛み出る。ギブスでガニ股気味に固まったそうで…歩き…
  10. 【 アッパードッグ⇄ダウンドッグの肩、腕、肩甲骨の使い方を、もう一度教えて！ 】（05:2…
  11. 【三角のポーズとその軽減法を教えて！】（03:35）2021.03.16 〜 寺子屋 Ko…
  12. 【名もないポーズが、怪我をさせる可能性がある基準などはありますか？ 】（05:10）202…
  13. 【 ウォーリア2で、ガチガチにそのまま頑張る方に良い方法はありますか？ 】（02:22）2…
  14. 【 私は男尻です。もともと反り腰で、お尻滅茶滅茶でっ張ってました。名残でしょうか？ 】（0…
  15. 【 大転子を押し込んでいる女性が表紙のダイエット本。あれで痛くなったことある？】（03:0…
  16. 【元気な80代へのヨガって…何したらいいの？ 】（02:53）2021.03.16 〜 寺…
  17. 【 左の鎖骨周辺と、鎖骨の背中側に重さを感じます 】（05:12）2021.03.16 〜…
  18. 【頸椎ヘルニアで、2年間、鍼、整体に通ったのですが結局良くならず…鋤のポーズ…一生できない…
  19. 【肋骨を広げないように呼吸するって、(軸)伸展(柔軟性UP)が期待できますか？】（06:2…
  20. 【 ヨガを始めて躓かなくなった💛　40代・女性談 】（03:25）2021.03.11 〜…
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