Bandha（バンダ）

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  2. 【バドミントンで肩が痛くなったら、どうメンテナンス？】（04:33）2021.02.25 …
  3. 【アップドックで足首かたいけど、気持ち良く伸び上がりたい】（04:22）2021.02.2…
  4. 【背中が固い＆首が凝っているの。和らげるポーズを教えて！】（04:36）2021.02.2…
  5. 【足腰が不調を改善したい】(03:40) 2021.02.18 〜 寺子屋 Koumei・…
  6. 【胸椎の固さを改善したいの！教えて！】(02:25) 2021.02.18 〜 寺子屋 K…
  7. 【股関節回すとほぐしになる？】（02:05） 2021.02.18 〜 寺子屋 Koume…
  8. 【長距離歩くと股関節が痛くなる方がいる、立ってできる準備運動って？】(06:05) 202…
  9. 【膝を曲げると内側に入りやすいの😭】(04:03) 2021.02.11 〜 寺子屋 Ko…
  10. 【手をついてバンダ（肘）を効かせると肘はやや内側を向く？】(02:48) 2021.02.…
  11. 【くじきやすい方にお勧めな運動って？】(03:51) 2021.02.09 〜 寺子屋 K…
  12. 【足首の関節が硬くて動かない人って？】(01:28) 2021.02.09 〜 寺子屋 K…
  13. 【足首が硬い人のヨガのポーズって？】(07:13) 2021.02.09 〜 寺子屋 Ko…
  14. 【猫背が治りません。継続していけば治るもの…？】(04:13) 2021.02.04 〜…
  15. 【手の指の間を開閉での解剖学的な違いって？プラーナが逃げない？】 (06:37) 20…
  16. 【 出産後床にアグラ立ち上がると仙骨辺りがビクン痛。今もたまにビクン痛の予感！これって…？…
  17. 【 今日のOne Asana / カティ(股関節)・ ジャヌ(膝)・クラプファ(足首・…
  18. 【 ベビーコブラやすきで足の甲で押す感覚がよく分かりません…】(01:45) 2021.…
  19. 【 今日のOne Asana / アムサ(肩) クルパラ(肘)マニ (手首・手指)バンダ】…
  20. 【 今日のOne Asana / ウディヤーナラバンダ 】(21:42) 2021/01/…
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