Bandha（バンダ）

  1. 【股関節の詰まり有り、開きずらい…どうしたら？ 】（03:38）2021.03.23 〜 …
  2. 【先生によって足/足趾の使い方が違うけど…なんで？】（04:08）2021.03.23 〜…
  3. 【尾骨の左側が時々痛みます。 何が原因？】（03:01）2021.03.23 〜 寺子屋 …
  4. 【 扇のポーズ、伸ばしてる脚の付け根がツるって…股関節の問題？ 】（03:28）2021.…
  5. 【ダウンドッグで休憩なんて無理！背中も伸びないし、脹脛も痛い。お尻あんて上がらない！なんと…
  6. 【 昔右足モモ骨折、今は右膝や脛の外側に痛み出る。ギブスでガニ股気味に固まったそうで…歩き…
  7. 【 アッパードッグ⇄ダウンドッグの肩、腕、肩甲骨の使い方を、もう一度教えて！ 】（05:2…
  8. 【三角のポーズとその軽減法を教えて！】（03:35）2021.03.16 〜 寺子屋 Ko…
  9. 【 大転子を押し込んでいる女性が表紙のダイエット本。あれで痛くなったことある？】（03:0…
  10. 【 左首から肩にかけて、うまく回らないです…右はそこそこ動くのに… 】（03:12）202…
  11. 【 大転子って外に広がったり閉じたりしますか？】（05:06）2021.03.11 〜 寺…
  12. 【手のひらをマットに着けた時のポジションについて質問です】（02:56）2021.03.0…
  13. 【娘からの質問です。前後開脚できるようにして！お願い😉】（04:53）2021.03.09…
  14. 【首の後ろの盛り上がりが…肩凝りがあるって…あのぽっこり、なんなん？ 】（03:27）20…
  15. 【内股の方への、効果的なポーズって…？】（04:00）2021.03.09 〜 寺子屋 K…
  16. 【関節の音が鳴るのが良くない？そもそも仙骨周辺って緩むの？】（06:29）2021.03.…
  17. 【 扁平足に効果的なこと、教えて！ 】（4:57）2021.03.04 〜 寺子屋 Kou…
  18. 【 フランダンスで右股関節がポキポキ。治す方法って…？】（03:18）2021.03.04…
  19. 【片方の足だけイーグルすると膝痛いって…？ 】（04:45）2021.03.04 〜 寺子…
  20. 【バトミントンで、上手な中学生が 大転子の少し上が時々痛みが出るそう。何をしたらいい？】（…
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