About Yoga（ヨガのあれこれ）

  1. 【75才過ぎ・女性　眠れない＋起きれない。呼吸以外のアーサナって…？】(08:02) 2…
  2. 【喉のチャクラを解放するヨガって…？】(07:38) 2021.02.11 〜 寺子屋 K…
  3. 【ベイビーコブラで背中が緊張します…😭】(02:50) 2021.02.11 〜 寺子屋 …
  4. 【手をついてバンダ（肘）を効かせると肘はやや内側を向く？】(02:48) 2021.02.…
  5. 【背骨をウェーブさせるようなアップドッグダウンドッグ！胸椎あたりがうまく動かない…コツって…
  6. 【腹筋を使うと、下腹が吊るって、何が原因？】(02:57) 2021.02.09 〜 寺子…
  7. 【くじきやすい方にお勧めな運動って？】(03:51) 2021.02.09 〜 寺子屋 K…
  8. 【足首の関節が硬くて動かない人って？】(01:28) 2021.02.09 〜 寺子屋 K…
  9. 【足首が硬い人のヨガのポーズって？】(07:13) 2021.02.09 〜 寺子屋 Ko…
  10. 【橋のポーズから車輪のポーズの意図って？】(06:11) 2021.02.04 〜 寺子屋…
  11. 【猫背が治りません。継続していけば治るもの…？】(04:13) 2021.02.04 〜…
  12. 【バカーサナ（カラス）で完全に肘を伸ばすやつ】(04:38) 2021.02.04 〜 …
  13. 【東側を強く伸ばすポーズ 】(03:04) 2021.02.04 〜 寺子屋 Koumei…
  14. 【バッタのポーズを知りた〜ぃ】 (01:24) 2021.02.04 〜 寺子屋 Koum…
  15. 【食欲がおさまるアーサナって…？ 】(03:53) 2021.02.04 〜 寺子屋 Ko…
  16. 【ヨガと筋トレって相性悪い？】 (02:38) 2021.02.02 〜 寺子屋 Ko…
  17. 【手の指の間を開閉での解剖学的な違いって？プラーナが逃げない？】 (06:37) 20…
  18. 【 出産後床にアグラ立ち上がると仙骨辺りがビクン痛。今もたまにビクン痛の予感！これって…？…
  19. 【 ヨガの本に、｢ヨガは、代謝を下げて効率よく働く」と…っん?】(03:51)　　2021…
  20. 【 今日のOne Asana / カティ(股関節)・ ジャヌ(膝)・クラプファ(足首・…
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